簡単!キヌアフレークとバナナで朝ごはん!

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Description

栄養たっぷりのキヌアとバナナでパワフルな朝ごはんを食べましょう!!!

材料 (一人分)

キヌアフレーク
15g
一本
牛乳か水
75〜100cc
ハチミツ
適量
メープルシロップ
適量
好みで

作り方

  1. 1

    写真

    バナナを切って潰します。

  2. 2

    写真

    メープルシロップとハチミツを入れて混ぜます。

  3. 3

    写真

    ボールにキヌアフレークに牛乳を入れて混ぜます。

  4. 4

    先ほど作ったバナナをボールに入れて混ぜます。

    好みでヨーグルトを少々入れてもいいです。

コツ・ポイント

・ココアを入れたら美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

キヌアフレークを買ってなんとなく作ったら美味しかったので
レシピID : 4387710 公開日 : 17/03/01 更新日 : 17/03/01

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