★オーブンレンジのみ!イカのパン粉焼き★

★オーブンレンジのみ!イカのパン粉焼き★
オーブンレンジのみで出来てしまう簡単なスピードレシピです★カレーケチャマヨソース味のぷりっぷりなイカさんにカリカリサクサクチーズ風味パン粉がかかって食が進みます~★

材料 (2人分)

イカ
1パイ
クラフトパルメザンチーズ
大1~2
適量
乾燥バジル
適量
 
 
 
A
マヨネーズ
大3
ケチャップ
大1
砂糖
小1/2
 

1

いかは下処理した後、食べやすい大きさに切り、水分をペーパータオルなどで拭きとって、ガーリックパウダーをまぶしておく。

2

Aの材料を混ぜてソースを作っておく。

3

耐熱皿にイカを乗せて、Aのソースを上からかける。

4

パン粉、クラフトパルメザンチーズ、乾燥バジルをトッピングしてオーブンで焼き目が付くまで焼いたら完成です!

コツ・ポイント

イカの水分は充分に拭き取って下さい。カレー粉の分量はお好みで加減してみて下さい。お野菜やキノコ類を混ぜてもいいかと思います。

このレシピの生い立ち

イカ好きな家族のために作りました★
レシピID : 438793 公開日 : 07/10/04 更新日 : 07/10/04

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