更年期の女性や★おつまみに…アボカド納豆

更年期の女性や★おつまみに…アボカド納豆
皆様のお陰で話題入りしました…感謝です❤️
エストロゲンUPに納豆にアボカドを入れると数倍もUPするよ…おつまみにも◎

材料 (1人分)

お好きな納豆
1パック
アボカド
1/2個
納豆についてるタレ
1パック分の…
…お好みで、胡麻、ねぎ、刻み海苔などを 入れても良い…
…味が足りない時は麺つゆを少し入れてね

1

アボカド1/2を食べやすく、納豆と同じくらいの大きさに刻む、納豆に混ぜる
付いてるタレを入れて更に混ぜる

2

お好みで、麺つゆ
醤油を足しても良い
ご飯の上に乗せて食べても良いし、このまま食べても良い

3

★★★★★★★★★ 更年期で無い人も
おかずや٩( ᐛ )و
お酒の、おつまみにも良いよ

美味しいよ(*^^*)

4

■……………
アボカド納豆が
沢山、余ったら
卵焼き、春巻き
パスタにしても
美味しいよ♥︎

コツ・ポイント

夕飯時に、食べると良いらしいです

❤️1日、1パックで良いです…❤️
納豆だけより、はるかにエストロゲンがUPするので、アボカドを入れて食べてねヽ(*´∀`)

このレシピの生い立ち

更年期で寝込む程の私です…
TVで更年期についてやっていたのを見て…
覚書にレシピ?アップしました…
少しずつ、効果が出てる気がします♪
このまま続けて行こうと思ってます…

続けていると最近では酷かった更年期の症状が
良くなりました♥︎
レシピID : 4387980 公開日 : 17/03/02 更新日 : 17/05/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (12人)

17/05/23

写真

何度もリピしてます。いつか来るゆらぎの為に!ツマミで楽しく♪

ねみねみ

来る前から準備ね❤️おつまみにも合うしね…れぽ、ありがとね

17/05/23

写真

なっちゃん大丈夫?なっちゃんもこれ食べて元気になってね^^有難う

ゆすひと

うん解ってるんだけど…食欲無くてね(泣)れぽ、ありがとね❤️

17/05/22

写真

朝はあまり食べれないので、こちらを朝食に☆美味しく頂きました!

ムーヒツジ

朝に食べて頂き(*^^*)ありがとです❤️れぽ、ありがとね…

17/05/15

写真

この後丼にし、あっという間に食べ終え丼の写真は撮れませんでした。

おはなすき

案外いけるでしょ…丼に?私もしてみよう(笑)れぽ、ありがとね

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ゆすひと 2017年05月16日 07:24
なっちゃん(^^♪

話題入りおめでとう♡
女性に嬉しいレシピ^^
めざせ100人!°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
ねみねみ 2017年05月24日 17:28
なっちゃん散歩さーん!
コメントありがとうございます〜
家は母の更年期が激しかったのを見てるから、たまらなく不安なんです。
また、子供が小学生で…彼が思春期突入時に丁度更年期を迎えそうで( ;∀;)
精神的にもつかしら?と、感じてます。
医療に関わってる妹いわく、ホルモン治療は最終手段だよ。と言ってるのですが(理由は聞いてないです)、病院のドアを叩くのも手ですよね!
でも、子育てと同じで永遠ではありません!いつか終わります。
因みにウチの母はひどかった時期のことを今はすっかり忘れてます(o_o)マジ見事に忘れてます。
なので、なっちゃん散歩さんもしばし、嵐が通りすぎるのを、ジッと待ってて。大丈夫!大抵の誰もが通る道!一刻も早く過ぎることを、心よりお祈りします。