更年期の女性や★おつまみに…アボカド納豆

更年期の女性や★おつまみに…アボカド納豆
エストロゲンUPに納豆にアボカドを入れると数倍もUPするよ…1日1パックでOK
おつまみにも良いよ♥︎

材料 (1人分)

お好きな納豆
1パック
アボカド
1/2個
納豆についてるタレ
1パック分の…
…お好みで、胡麻、ねぎ、刻み海苔などを 入れても良い…
…味が足りない時は麺つゆを少し入れてね

1

アボカド1/2を食べやすく、納豆と同じくらいの大きさに刻む、納豆に混ぜる
付いてるタレを入れて更に混ぜる

2

お好みで、麺つゆ
醤油を足しても良い
ご飯の上に乗せて食べても良いし、このまま食べても良い

3

★★★★★★★★★ 更年期で無い人も
おかずや٩( ᐛ )و
お酒の、おつまみにも良いよ

美味しいよ(*^^*)

4

■……………
アボカド納豆が
沢山、余ったら
卵焼き、春巻き
パスタにしても
美味しいよ♥︎

コツ・ポイント

夕飯時に、食べると良いらしいです

1日、1パックで良いです…
納豆だけより、はるかにエストロゲンがUPするので、アボカドを入れて食べてねヽ(*´∀`)

このレシピの生い立ち

更年期で寝込む程の私です…
TVで更年期についてやっていたのを見て…
覚書にレシピ?アップしました…
少しずつ、効果が出てる気がします♪
このまま続けて行こうと思ってます…

続けていると最近では酷かった更年期の症状が
良くなりました♥︎
レシピID : 4387980 公開日 : 17/03/02 更新日 : 17/04/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12 (8人)

17/04/04

写真

わさび入れてみました^^美味しかったよ~♡最高だね!有難う^^

ゆすひと

ゆす©️やみつきになってくれたね^ ^…れぽ、ありがとね♥︎

17/04/02

写真

効能もいいけど美味しいから好き♡なっちゃんみたいに綺麗になりたい

ゆすひと

私は綺麗じゃ無いよ(笑)これ美味しいよね♥︎れぽ、ありがとね

17/03/25

写真

リピしてます‼ この味、癖になりますよね‼ご馳走様でした♪

はるほのキラリ

私も今食べた所です(笑)癖になってくれて、れぽ、ありかとつ

17/03/17

写真

更年期対策&糖質制限ダイエットに♪おいち~!!

みおしおみるく

嬉しいコメ、素敵な写真…嬉しっ…れぽ、ありがとです^ ^♥︎