作り置きにオススメ♪高野豆腐の含め煮

作り置きにオススメ♪高野豆腐の含め煮の画像

Description

安価でタンパク質豊富な高野豆腐はお役立ちの食材です。丁寧にだしを取り、甘さ控えめでじっくり煮含めました。是非お試しあれ〜

材料

だし汁
2カップ
きび砂糖
大さじ4
みりん
大さじ1
小さじ1
薄口しょうゆ
小さじ2
彩りに
人参、絹さやなど
適量

作り方

  1. 1

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    高野豆腐は水に浮かべ戻します。

  2. 2

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    適当な大きさに切ります。
    今回は6等分に切りました。

  3. 3

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    昆布とかつおでだしを取ります。

  4. 4

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    鍋に全ての調味料を入れ煮汁が沸騰したら、高野豆腐と人参を入れます。

  5. 5

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    吹きこぼれないように注意しながら、少し蓋をずらし、中火から弱火にかけ、約15分じっくり煮ます。

  6. 6

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    落し蓋をして煮るのもオススメです。

  7. 7

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    そのまま冷まして、じっくりと味を含ませたら完成です。

  8. 8

    写真

    《2918/12/30》
    『話題のレシピ』になりました♡
    沢山の人に作っていただいて感激です。
    ありがとうございます☆

コツ・ポイント

水で戻さないで使える高野豆腐をが多くなりましたが、私はやはり水でもどしてから使っています。
だしは昆布とかつおで丁寧に取って、おいしさアップです。
煮汁に全ての調味料を合わせてから、高野豆腐を加えて下さいね。
じっくり煮含めてね☆




このレシピの生い立ち

高野豆腐は大好きですが、甘すぎるのは苦手なので、我が家のベストバランスを覚え書きにしました。
おせち料理には欠かせない一品ですが、タンパク質や繊維質が豊富で日常にもお役立ちの食材です。
卵とじなどアレンジも色々。
是非お試し下さいね☆

レシピID : 4389227 公開日 : 17/03/02 更新日 : 21/12/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (15人)
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☆ドキンちゃん☆”
お弁当に美味しかったです♪
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低カロ探検隊
美味しくってリピです♡
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☆こまっと☆
みずかけ菜をのせて♡美味しく煮ることが出来ました♡
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低カロ探検隊
いいお味♡ また作ります(*´ω`*)

お口に合ってうれしいです♡是非定番に♪素敵なれぽありがとう☆