【節約&ヘルシー♪】おからでポテサラ風

【節約&ヘルシー♪】おからでポテサラ風の画像

Description

ヘルシー&節約食材の「おから」を使ってポテサラ風のサラダを作ります。カニカマやはんぺんなどのストック食材で旨みUP!

材料 (4人分)

1/2個
マヨネーズ
大さじ2
めんつゆ
大さじ1
1パック
適宜
胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりを薄切りにして、ビニール袋へ。塩(分量外)を加えてもみ、10分ほど置く。水分がでてきたら、袋の端を切って絞る

  2. 2

    写真

    その他の材料を全て加えてよく混ぜたら完成です♪最後に塩で味をととのえてくださいね。

コツ・ポイント

きゅうりの塩もみは、ビニール袋でやることで水分をしっかり絞ることができます。手も汚れないので簡単♪
おからは乾燥したものではなく、しっとりしているものを使用しています。乾燥しているものの場合は、少し量を控えめに、水分を足しても◎です。

このレシピの生い立ち

おからを使った少し和風なポテサラ風。晩ごはんの副菜に作ってみました。
お腹が膨らむので、満足感◎
きゅうりのパリパリした食感が絶妙です。
レシピID : 4396603 公開日 : 17/03/07 更新日 : 17/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
Mぱん
簡単で美味しかったです☆ごちそう様でした♬
写真
ばやし
きゅうり→レタスで☺︎はんぺんでボーリュームUP⤴︎うまっ♡

ありがとうございます。

初れぽ
写真
yananana
具材を少し変えましたが、美味しくできました!有難うございます!

つくれぽありがとうございます!具材アレンジ素敵です。