即席☆ココナッツミルクの寒天スープ

即席☆ココナッツミルクの寒天スープ
認知症予防にも効果的なココナッツミルクを手軽に摂取♬寒天の食物繊維も同時に摂れて一石二鳥V

材料 (1人分)

ココナッツミルク
120cc
寒天パウダー
1g
寒天パウダーについている1g計量さじ又は5ccさじで1/2~2/3
☆黒コショウ、パセリなど(トッピングに)
適量

1

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小鍋に☆以外の材料を入れて加熱し、沸騰してきたら弱火ににして2分位加熱する。

2

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☆をトッピングすれば出来上がり。

コツ・ポイント

冷凍コーンやしめじなどを加えても美味しいです。冷えて時間が経つと、寒天入りなので固まります。

このレシピの生い立ち

認知症予防以外にも、ダイエット、便秘解消、骨粗しょう症予防、免疫力UP(がん予防)など、嬉しい効果のあるココナッツミルクを、毎日の生活の中で手軽に摂りたくて。分量の120は、1日の摂取目安を参考にしています。
レシピID : 4400961 公開日 : 17/03/10 更新日 : 17/03/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/03/15

First tsukurepo mark
写真

オススメコーンとしめじもIn♡寒天でどろっとした食感も新鮮でした

☆Rokko☆

こちらもお試し有難う~素敵れぽいつも感謝です涙