材料3つ!簡単◎干し芋ときな粉ヨーグルト

材料3つ!簡単◎干し芋ときな粉ヨーグルト

Description

干し芋はふっくら、ヨーグルトは濃厚!
朝食やダイエット中にも◎
140kcal
食物繊維2.2g
カルシウム115mg

材料 (1人分)

干し芋
小1枚(20gくらい)
プレーンヨーグルト
80gくらい
きな粉
大さじ1(7gくらい)

作り方

1

写真

干し芋は適当な大きさにちぎってカップに入れる。

2

ヨーグルトを加えて軽く混ぜ、ラップをして冷蔵庫に一晩おく。

3

食べる前にきな粉をかける。

コツ・ポイント

・干し芋はしっとり柔らかいものより、硬くて乾燥したものがオススメです!
・干し芋ときな粉の甘味で、はちみつや砂糖を加えなくても十分美味しく食べられます。
・夜、寝る前に準備すれば朝にはちょうど食べ頃です♪

このレシピの生い立ち

ドライフルーツを入れて一晩おいたヨーグルトが好きで、干し芋でも試してみました。
レシピID : 4401941 公開日 : 17/03/09 更新日 : 17/03/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

19/12/21

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もっちりお芋がきな粉と合いますね♡混ぜてボリュームあるYGでお腹も大満足です♫ご馳走様

☆あいちゃん

19/02/04

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私の好きな物だらけで口の中が幸せでした〜朝ごはんにピッタリです♡

♥︎龍龍♥︎

れぽありがとうございます(^^)

18/12/01

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YGの水分でしっとり柔らかくなりました。食物繊維採れて有難♡感謝

☆あいちゃん

れぽありがとうございます(^^)

17/09/20

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ヨーグルトの酸味が強めで蜂蜜かけて丁度いい感じ!健康的❤︎

ぱんぎん☆

れぽありがとうございます(^^)/