ムネ肉とブロッコリーほうれん草のマヨ炒め

ムネ肉とブロッコリーほうれん草のマヨ炒め

Description

冷蔵庫にあるもので、作りました♪
マヨ味で、子供も、モリモリ食べてくれました❤

材料 (4人分)

鶏ムネ肉
1枚
ブロッコリー
1房
ほうれん草
1束
マヨネーズ
大さじ2
塩コショウ
塩コショウ

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、下茹でしておく。

  2. 2

    ①鶏胸肉、ほうれん草を、食べやすいサイズに切る。

  3. 3

    ②オリーブオイルを入れて温めたフライパンに、鶏胸肉→ほうれん草→ブロッコリーの順で入れて、火が通るまで炒める。

  4. 4

    マヨネーズと塩コショウを入れて、絡めながら炒めて完成♪

  5. 5

    ぽちんぎょさん❤レポ送れてなくて、ごめんなさい( ; ; )玉ねぎで代用✨すごく美味しそう!!(°∀° )ありがとう❤

コツ・ポイント

時間があれば、鶏ムネ肉に、マヨネーズを少し揉み込んでおくと、柔くジューシーになります❤
ササミでも、OK❤❤

このレシピの生い立ち

低カロリーメニューを作りたくて( ´ ꒳ ` )
レシピID : 4403266 公開日 : 17/03/09 更新日 : 17/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2018年4月6日

冷蔵庫にあるもので作りました。あと一品ができました!

レポありがとうございます♡彩り綺麗で美味しそう!❤

写真

2017年4月8日

初れぽ

ブロッコリーがなく、玉葱で代用。マヨマヨしてて美味しい~☆

初レポです♫玉ねぎ美味しそう♬レポありがとうございます♡

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