ムネ肉とブロッコリーほうれん草のマヨ炒め
ゆかち☆★◡̈♥︎
作り方
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1
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ブロッコリーは、下茹でしておく。
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2
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①鶏胸肉、ほうれん草を、食べやすいサイズに切る。
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3
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②オリーブオイルを入れて温めたフライパンに、鶏胸肉→ほうれん草→ブロッコリーの順で入れて、火が通るまで炒める。
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4
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マヨネーズと塩コショウを入れて、絡めながら炒めて完成♪
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5
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ぽちんぎょさん❤レポ送れてなくて、ごめんなさい（ ; ; ）玉ねぎで代用✨すごく美味しそう!!(°∀° )ありがとう❤
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コツ・ポイント
時間があれば、鶏ムネ肉に、マヨネーズを少し揉み込んでおくと、柔くジューシーになります❤
ササミでも、OK❤❤
ササミでも、OK❤❤
このレシピの生い立ち
低カロリーメニューを作りたくて( ´ ꒳ ` )
レシピID : 4403266
公開日 : 17/03/09
更新日 : 17/03/09
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2018年4月6日
レポありがとうございます♡彩り綺麗で美味しそう！❤
2017年4月8日
初レポです♫玉ねぎ美味しそう♬レポありがとうございます♡