レシピを書く
つくれぽを書く
携帯に送る
簡単リンクムネ肉とブロッコリーほうれん草のマヨ炒め
作り方
-
1
-
ブロッコリーは、下茹でしておく。
-
2
-
①鶏胸肉、ほうれん草を、食べやすいサイズに切る。
-
3
-
②オリーブオイルを入れて温めたフライパンに、鶏胸肉→ほうれん草→ブロッコリーの順で入れて、火が通るまで炒める。
-
4
-
マヨネーズと塩コショウを入れて、絡めながら炒めて完成♪
-
5
-
ぽちんぎょさん❤レポ送れてなくて、ごめんなさい（ ; ; ）玉ねぎで代用✨すごく美味しそう!!(°∀° )ありがとう❤
コツ・ポイント
時間があれば、鶏ムネ肉に、マヨネーズを少し揉み込んでおくと、柔くジューシーになります❤
ササミでも、OK❤❤
ササミでも、OK❤❤
このレシピの生い立ち
低カロリーメニューを作りたくて( ´ ꒳ ` )
レシピID : 4403266
公開日 : 17/03/09
更新日 : 17/03/09
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
2018/04/06
レポありがとうございます♡彩り綺麗で美味しそう！❤
2017/04/08
初レポです♫玉ねぎ美味しそう♬レポありがとうございます♡