ヘルシーな黒豆ご飯

ヘルシーな黒豆ご飯
ヘルシーな黒豆をご飯に入れて炊くだけで、健康体になりますよ!

材料

黒豆
半カップ
白米
2合半
昆布茶
小さじ1杯

1

半カップの黒豆を3時間ほど水につけておく。

2

2合半のお米をとぎ、炊飯ジャーにいれ、水に戻しておいた黒豆を汁ごといれ、昆布茶を入れて炊飯スイッチをいれる。

3

炊けたら炊飯ジャーをあけ、かき混ぜてしばらくむらすと、食べれます。

コツ・ポイント

黒豆を炊く場合、いつもよりほんのちょっと水を多めに入れて炊いたほうがフックラとして美味しいです。

このレシピの生い立ち

黒豆は血液を綺麗にするし、簡単に摂取できないか考え、ご飯を炊くときにいれてみました。フックラとして美味しくできますよ!
レシピID : 440543 公開日 : 07/10/08 更新日 : 07/10/08

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