低GI値メニュー♪なっちゃんのオレンジゼリー♪

低GI値メニュー♪なっちゃんのオレンジゼリー♪
インシュリンダイエットには甘いものは厳禁!!でも食べたい~~!!で、カロリーも低いゼリーをなっちゃんが作ってくれました。うれしい1品です♪

材料 (4人分)

100%オレンジジュース
500cc
ミカンの缶詰
1缶
10g

1

ゼラチンは大さじ2程度の水で、ふやかし、レンジで20秒~で溶かしておく。

2

オレンジジュースをあたため、(1)のゼラチンを入れ、よく溶かす。

3

器にミカンを並べ、あら熱をとった(2)をゆっくり流し込む。

4

冷蔵庫で冷やしてできあがり。

5

甘みを抑えたさっぱりしたデザートです。(3)の残りのシロップもゼラチンで固めてトッピングするときれいです。いろいろなフルーツでおためしください。

コツ・ポイント

いろいろなフルーツでどうぞ♪

このレシピの生い立ち

レシピID : 44081 公開日 : 02/03/04 更新日 : 02/03/04

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