糖質オフ☆アボカド納豆ブロッコリー鰹マヨ

糖質オフ☆アボカド納豆ブロッコリー鰹マヨの画像

Description

定番のアボカド納豆と大好きなブロッコリー鰹マヨをコラボ♪ボリュームあるのに糖質オフ!2017/10/20話題入り感謝です

材料

納豆
1パック
アボカド
納豆と同量(50g)
ブロッコリー
納豆の倍量(100g)
醤油またはタレ
小さじ1/2(醤油の場合)
☆マヨネーズ
大さじ1
☆醤油
小さじ1/2
☆鰹節
1/2パック〜
☆わさび(お好みで)
2センチくらい

作り方

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    ブロッコリーはお好きな方法で加熱する。納豆は醤油またはタレを入れ混ぜておく。ブロッコリーアボカド共に食べ易い大きさに切る

  2. 2

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    ボウルに☆の材料を混ぜておく。

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    2のボウルにブロッコリーを入れよく混ぜ合わせる。

  4. 4

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    続いてアボカドと納豆を入れざっくり合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

私は納豆のタレだと甘くなってしまうので醤油を使っていますがお好みで。
味が薄いと感じる時は鰹節を増量すれば旨味アップ♪塩分を増やさずにすみます。

このレシピの生い立ち

いつも食べてる食材。合わせてみても美味しいのでは…?と思って。かなり自分好みでお皿舐めたいくらいだったので(笑)レシピアップしました。
レシピID : 4410791 公開日 : 17/03/14 更新日 : 17/10/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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Dellaたん
この組み合わせすっごく美味しいです❗アボカドとブロコに納豆だと辛子ではなく山葵なんだなと納得の旦那😉美味感謝💟

レポありがとうございます♡愛してやまない納豆(*≧∀≦*)お口に合って良かったです〜♡

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クックHGE6X2☆
何これめっちゃ美味しい!糖質制限中なので助かります♪