大豆イソフラ丼(納豆とうふ丼)

大豆イソフラ丼(納豆とうふ丼)
ダイエット&女子力アップ!!
楽チン簡単めちゃウマレシピです♪

材料 (一人分)

ごはん
200g
とうふ
半丁
納豆(タレつき)
1パック
ネギ
適宜

1

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納豆をよく混ぜておきます。タレは入れません。

2

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器にごはんを盛ります。

3

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とうふを手で崩しながら、ごはんの上に乗せます。

4

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冷たいのがイヤな人はラップをしてレンジで温めてください。
500W1分ぐらいがちょうど良いです♪

5

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納豆を乗せてタレを回しかけ、ネギを散らして出来上がり♪

コツ・ポイント

ごはんを減らし豆腐を増やすとダイエット効果アップ!
納豆は良くかき混ぜると美味しくなりますよー♪

このレシピの生い立ち

大豆イソフラ丼(大豆イソフラボン)って言いたかったから・・・。
レシピID : 4412602 公開日 : 17/03/14 更新日 : 17/03/17

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