カルシウム強化☆ひじきふりかけ

カルシウム強化☆ひじきふりかけ
乾燥ひじきを戻した時に思いがけない程の量になっちゃうことってありませんか?Σ(゜ロ゜;)!! 全部煮物にするのもうんざりですよねぇ~

材料

ひじき(水で戻したもの)
一掴み
かつお粉
大2
えび粉
大2
醤油
大1
一つまみ

1

水で戻したひじきの水気をしっかり搾り切ってみじん切りにする。

2

フライパンでひじきの水気を飛ばすように炒る。水気がなくなったら他の材料を全て加えて更に炒る
水気がなくなったら出来上がり♪

3

写真

ごはんに混ぜておにぎりに。カルシウムばっちりのおにぎりです^^

4

写真

納豆を乗っけてさらに栄養価アップ↑

コツ・ポイント

ひじきの水分はしっかり飛ばしてください。

お醤油は焦げやすいので、しっかり入り混ぜてください。

このレシピの生い立ち

乾燥ひじき一袋戻しちゃったらボール一杯に膨らんでしまった^^;
。。。ので、日持ちするふりかけにしてみました。
レシピID : 441461 公開日 : 07/10/10 更新日 : 07/10/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/05/26

First tsukurepo mark
写真

簡単で栄養たっぷりのふりかけ!美味しいので常備します♪

norikadesu2001

わぁ~つくれぽのお返しがきた~❤ありがとで~す♪