材料2つで、おからクッキーの画像

Description

材料2つでできる、ダイエットクッキーです(^-^)。全部食べてもカロリー35kcalなので、ダイエット中にも安心です

材料 (2人分)

80g
シュガーカットゼロ
大さじ2

作り方

  1. 1

    おからパウダーに水を加えて、生おからに戻す。

  2. 2

    1に、シュガーカットゼロを加えて良く混ぜる。

  3. 3

    2から少しずつ生地を取り、片手でぎゅっと絞り、形を作って、オーブン台に乗せる。

  4. 4

    電子レンジ500Wで10分チンして、外に出し、そのまま冷まして出来上がり。

  5. 5

    ダイエット中ってお腹空きますよね。。私もたまにこのクッキーをドカ食いしてしまいますが、でもおからのカロリーだけだし^ ^

コツ・ポイント

生地がまとまり辛いので、形はご愛嬌ということで。。プレゼントには向きませんが、あくまでもご自分用のダイエットクッキーとして(^-^)。甘いので、ブラックコーヒーなど、たくさんの水分と一緒にお召し上がりください!

このレシピの生い立ち

低コスト、低カロリーなクッキーが食べたくて、考えました。型抜きさえいらない、思いたったら15分で出来る、超ヘルシーでお財布にも優しいクッキーです^o^
レシピID : 4415286 公開日 : 17/03/15 更新日 : 17/04/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックC5MOLL☆
丸い形に出来ました!めっちゃ低カロリーだしおいしい!

初つくれぽありがとうございます^ ^低カロリーで安心ですよね