フライパンでお好み焼き【1歳離乳食】

フライパンでお好み焼き【1歳離乳食】

Description

平日、子供と二人きりの時用のズボランチ( ˙꒳​˙ )
子供は手づかみ食べ出来て、大人も一緒に食べられるので楽チンです。

材料 (ママと子供1人分(大人1.5人分))

生地
小麦粉
大さじ4
キャベツ
200g(1/8カットぐらい)
ツナ 水煮缶
1缶
1個
90cc(1/2カップ)
大人用トッピング
おこのみソース
適量
鰹節
適量
青のり
適量
マヨネーズ
適量

作り方

1

キャベツをみじん切りにする。

2

生地の材料を全部を合わせて、粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
※ツナ水煮缶の汁も入れてください。

3

熱したフライパンに、2で作った生地を入れる。
フタをして弱めの中火で3分加熱する。

4

生地をひっくり返す。
崩れても、優しく中央に寄せて形を整えれば大丈夫。
※上からパンパン押さえつけるのはNG

5

フタをして弱火で5分加熱する。
火を止めたら、フライパンにお皿を乗せ、手を添えて、ひっくり返す。

6

写真

子供の分を取り分ける。
大人はソース、鰹節、青のり、マヨネーズをトッピングして完成!

コツ・ポイント

チーズ、人参、ジャガイモ、ブロッコリーなどを入れても美味しいです。
火が通りにくいものを入れる時は、事前にレンチンしてから入れてくださいね♪

このレシピの生い立ち

崩れてもOK!お好み焼き ID:2697531を1歳の子も食べられるようにアレンジしました!
レシピID : 4418774 公開日 : 17/03/17 更新日 : 17/03/17

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子どもと二人のときに何度か作らせてもらってます。野菜沢山で感謝!

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