しらす&マグロ丼

しらす&マグロ丼
彩りよく盛った丼に
オリーブ油をかけていただきます。
マグロは 大トロのような舌触りになるから驚きです♫

材料 (1人分)

ご飯
1杯
 
まぐろ(中落ち)
適量
しらす
大さじ1
トマト
1/2個
ブロッコリー
2房
キャベツ(千切り)
適量
焼き海苔(細切り)
1/4枚
 
Jーオイルミルズ  AJINOMOTO  エクストラオリーブオイルバージン
大さじ1~2
 
しょう油
お好み
わさび
お好み

1

■具材を用意
*まぐろは 中落ち部分を。

*しらすは 茹でてあるものを。

2

*トマトは 縦半分に切り 横にし半月切りに。

*ブロッコリーは塩茹で

*キャベツは 塩茹で千切りに。

3

■盛り付け
*丼に ご飯を盛る。

*その上に まぐろ・しらす・トマト・ブロッコリー・キャベツを盛る。

4

■出来上がり
*丼の上で 焼き海苔を キッチン鋏で細切りに。

*味の素オリーブ油を回しかける。 

5

■食べる前に
*わさびは お好みの量を。

*醤油をたらし いただきま~す♫

コツ・ポイント

旬の野菜など お好きな具材で 
彩りよく盛り付ければ 最高の御馳走に。
お好みでどうぞ~♫

オリーブ油が 食材をひきたててくれます。

このレシピの生い立ち

味の素オリーブ油が 刺身や 野菜などにも合うので どんぶりにしてみました。
レシピID : 4420644 公開日 : 17/03/18 更新日 : 17/03/26

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