簡単♪ささみのオイ照り焼き♪お弁当に♪

簡単♪ささみのオイ照り焼き♪お弁当に♪
オイスターソースを使ったコクのあるささみのオイ照り焼き♪簡単♪冷めても美味しいのでお弁当にどうぞ♪

材料 (2人分)

ささみ
2本
○酒
小さじ1
小さじ2.5
○醤油
小さじ1/2
小さじ2
塩こしょう
少々
ブラックペッパー
少々

作り方

1

○印をあわせておく♪

2

ささみを水で、さっと流す♪

3

写真

ささみのスジを取り、横から包丁をいれて、観音開きにする♪ささみの丸くカーブになってる方から切り込みを入れてね♪

4

写真

3等分に切る♪軽く塩こしょうをし、全体に片栗粉をまぶす♪

5

フライパンに油を引いて、中火で焼く。ささみのふちが白っぽくなったらひっくり返して、両面焼く♪

6

弱火にしてから○印をかけて、全体に絡める♪ブラックペッパーをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

片栗粉を必ずまぶしてね♪
トップ画像変更しました♡

このレシピの生い立ち

ヘルシーなささみを使って美味しいお弁当のおかずを作りたくて♪
レシピID : 4420966 公開日 : 17/03/19 更新日 : 19/01/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

61 (55人)

19/03/06

写真

筋トレ中なので,とても美味しかったです!!

里奈たん

すごくおいしそー♡レポありがと♡筋トレがんばってー(^_-)

19/01/23

写真

お弁当に☆美味しく簡単にできました(^^)

ティムル

お弁当は簡単がいいですよね♡作って頂き感謝一杯♡レポうれし♡

19/01/16

写真

簡単なのにおいしい〜♡子供たちも完食でした♪

YuzuKizu

完食ウレシイ!たくさん作って頂きありがとです(*^◯^*)

18/10/07

写真

リピですーー!この味みんな大好きです♡お弁当に大活躍してます♫

みちのおうち

みちのおうちさーん♡毎度感謝感謝です(´∀`)リピ大感激!!

1 2 3 4 5