詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら）
○印をあわせておく♪
ささみを水で、さっと流す♪
ささみのスジを取り、横から包丁をいれて、観音開きにする♪ささみの丸くカーブになってる方から切り込みを入れてね♪
3等分に切る♪軽く塩こしょうをし、全体に片栗粉をまぶす♪
フライパンに油を引いて、中火で焼く。ささみのふちが白っぽくなったらひっくり返して、両面焼く♪
弱火にしてから○印をかけて、全体に絡める♪ブラックペッパーをかけて出来上がり♪
ありがとうございます(^ ^)筋トレメニューささみは重宝しますよね(^^)作っていただきレポお届けとっても嬉しいです♪
リピ大感謝♡スポーツマンにお薦め凄嬉♡sunbrightさんのライブドアbに悠LOVE航さんの感激レポ記事投稿あり！良ければ♡
800(O_O)！！！びっくりうれしい(^^)♡みっくママさんお元気ですか？いつもありがと♡暑さに負けず夏乗り切りましょー^_^
こちらこそ作って頂き素敵なレポありがとデス♡ブログも何回も読ませてもらい嬉しくあたたかい方だなあと♡多忙な中感謝一杯です(^^)
こたろろ98
こたろろ98
