ブロッコリーとイカの中華炒め

ブロッコリーとイカの中華炒め

Description

ブロッコリーの食感とイカのコリコリ食感がたまりません!おつまみに、ごはんのおかずにもパクパク食べられます。

材料

ブロッコリー
1株
イカ
1パイ
大1
塩胡椒
少々
中華のもと
お好みで

作り方

1

ブロッコリーをカットし、耐熱皿に入れラップをかけてレンチンします。

2

フライパンにゴマ油を入れ、温まったらイカを炒めます。

3

イカに火が通ったら、レンチンしてあったブロッコリーを入れます。

4

調味料を入れ、サッと炒めて出来あがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ブロッコリーとイカの組合せサラダが意外と美味しくって、炒めてみたらどうかと考えたレシピです!
和風も試しましたが、やっぱり中華が1番美味しく食せました!
レシピID : 4424233 公開日 : 17/03/20 更新日 : 17/03/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (4人)

18/10/26

写真

美味しかったです

クック26352G☆

とても嬉しいです。つくれぽありがとうございます。

18/07/02

写真

美味しくて彩りもキレイで大満足♡レシピありがとですヽ(*´∀`)

ちづりんも

とっても美味しそう簡単で美味しいから私も大好き。つくレポ感謝

17/05/19

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あっという間にできる一品でありがたい。簡単で美味しくできました。

クックFWRJNF☆

お口に合って良かったです(^-^)素敵なつくれぽありがとう!

17/05/18

写真

簡単にできました。ワインとともに*\(^o^)/*

クックFWRJNF☆

とっても美味しそうです!ワインと〜素敵なつくれぽに感謝します