花粉症予防にたっぷり大葉のさっぱりパスタ

花粉症予防にたっぷり大葉のさっぱりパスタ

Description

花粉症予防にも効果的な大葉をたっぷり入れた、さっぱり味のパスタです。

材料 (1人分)

パスタ
80g
えごま油、亜麻仁油、太白ごま油(ごま油)
小さじ1強
☆青じそドレッシング ※コツ・ポイント参照
大さじ1と1/2~
☆しょうゆ又はめんつゆ(お好みで)
~小さじ1弱
☆大葉
5枚位
☆プロセスチーズ
1個~2個
☆ちりめんじゃこ
大さじ1~
☆いりごま
小さじ1~

作り方

1

たっぷりの熱湯に、塩(分量外)を入れて、パスタを袋に記載の表示時間より、一分程度に長めに茹でる。

2

茹でている間に、大葉をみじん切り、プロセスチーズもさいの目に切る。

3

パスタが茹で上がったら、冷水で締めて、しっかり水切りをし、オイルを和える

4

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出来上がり。

5

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献立例。ローストビーフが安かったので^^あとはトマト系のパスタもう1種、水菜の炒め物、パプリカ等のピクルス。

6

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今回はこちらを使用しました。お買い得だったので^^

コツ・ポイント

各分量はレシピを参考に、お好みで調節下さい。大葉の他に茗荷を加えても。茸等を加えてアレンジも歓迎です。青じそドレッシングは、食べる際に加えて下さい。青じそドレッシングがなければ、ポン酢やめんつゆでも。

このレシピの生い立ち

手軽で美味しかったので、覚書に。ちなみに大葉は、花粉症予防にも効果的だそうです。
レシピID : 4428042 公開日 : 17/03/23 更新日 : 17/03/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/03/28

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大好きな茗荷❣️大葉❣️大蒜❣️和風パスタ美味しく御馳走様です☆

inyako

薬味好き同じ^^お試し嬉しい♬有難うございます(^^)/

17/12/11

First tsukurepo mark
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しらすで❁大葉のさっぱりパスタおいし~♡花粉症予防にもなるのね!

ジョングレ

大葉私も好きで^^美味しそうなれぽ有難う(*^▽^*)