乳酸発酵OKARA入りスムージー

乳酸発酵OKARA入りスムージー

Description

乳酸発酵OKARAは食物繊維やタンパク質がたっぷり。手軽に美味しく食べるには、フルーツ等と組み合わせるのがおすすめです。

材料 (3人分)

にんじん
100g(大1/2本)
りんご
100g(1/3個)
乳酸発酵OKARA
30g(大さじ5)
70ml

作り方

1

にんじんとりんごの皮をむき適当な大きさに切りましょう

2

材料をぜんぶミキサーに入れお好みの程度に攪拌して出来上がり

コツ・ポイント

市販の野菜ジュースやトマトジュースに乳酸発酵OKARAを入れるだけでも簡単にスムージー風ドリンクが出来上がります!乳酸発酵OKARAにより食物繊維がたっぷり取れるので一般的な野菜ジュースに不足する繊維分を補えます。

このレシピの生い立ち

たくさんの乳酸発酵OKARAを簡単に食べる方法として考えました。
乳酸発酵OKARAをたくさん入れるとカップデザートのような固さにもでき、スプーンで食べるちょっとしたヘルシー朝ごはんにもなりますよ。
レシピID : 4429025 公開日 : 17/03/22 更新日 : 17/03/22

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