ダイエット中のおやつに♪コンポタおから

ダイエット中のおやつに♪コンポタおから
ダイエット中でもおなかはすきます(><)おからだったらおやつに食べても大丈夫…かな…。コーンやベーコンを加えたらおかずにもなりそうな一品。これはほんとにおすすめです!

材料

おから
80g
カップスープの素(コーンポタージュ)
1袋
お湯
120ml
塩コショウ
少々

1

スープの素を普通にスープを飲むときのようにお湯で溶く。

2

お鍋を熱しておからをパサパサになるまで中火でいためる(焦げ付きにくいお鍋を使ってノンオイルで!)。

3

弱火にして1を回し入れてよくかき混ぜ、塩コショウを少々ふったらできあがり!

コツ・ポイント

スープは普段飲むときより少し濃いくらいで溶くといいのではないかと思います。

このレシピの生い立ち

おからが大好きでよく食べるのですが、飽きてきたので何かめずらしい味付けにしたいと思い…。スープの素がたくさんあるので使ってみたらおいしくできました♪
レシピID : 442906 公開日 : 07/10/13 更新日 : 07/10/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/03/23

First tsukurepo mark
写真

4倍量で作りました~!笑 洋風で腹持ちも良くておいしかったです☆

merimori

今頃気づいてすみません(´;ω;`)ありがとうございました!