ふわふわヘルシーナゲット♪

ふわふわヘルシーナゲット♪
買うと値段もカロリーも高い!!
これなら赤ちゃんも安心して食べられます♪

材料

鶏胸肉
1枚
おから
鶏肉の重さの半分くらい
大1
玉ねぎ
中1/4
ジャガイモ
小1個
塩コショウ
あればコンソメ
キューブ半分
赤ちゃん用にBFの粉末野菜など

1

胸肉は皮を取って、みじん切りにして叩いてミンチ状態にする。
玉ねぎは細かいみじん切りにする。
ジャガイモはすりおろす。

2

ボウルに材料全部入れる。
(赤ちゃん用は塩コショウ抜きで、BFのコンソメや粉末緑黄色野菜を加える)
手で粘りが出るまでよーく捏ねる。

3

食べやすい大きさに成形して、油を敷いたフライパンでこんがり焼いて出来上がり☆

コツ・ポイント

油が多ければ多いほどまわりがサクサクしますが、赤ちゃん用は焼いた方がいいです。
フードプロセッサーがあれば、1を入れてスイッチオンするだけなので楽です。
鶏肉はミンチを使ってもOKです。
ケチャップと蜂蜜でソースが出来ます!!美味♡赤ちゃんはNGですが。。

このレシピの生い立ち

胸肉料理はワンパターンだったのでたまには変わったものを!!と思って。
手づかみ食べが好きな我が子も一緒に食べれるように♪
レシピID : 442926 公開日 : 07/10/13 更新日 : 07/10/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

07/10/24

First tsukurepo mark
写真

ちょっとこげちゃったけど、家のチビもかなり気に入ったみたい❤

dai-mama

気に入ってもらえて嬉しいです♡ありがとうございます☆