ほうれん草とひよこ豆のソテー
spainの娘
作り方
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1
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フライパンにオリーブオイルでみじん切りのにんにくを良い香り出し始めるまで炒める。
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2
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１にほうれん草（冷凍の物だったら、解凍して置いたのを）を食べやすい大きさに切ってから入れ、炒めます。
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3
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ほうれん草が生じゃなくなったらひよこ豆もフライパンに入れ、混ぜて、出来上がり。
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コツ・ポイント
私は売ってるひよこまめの水にを使ってます。だから、ビンや缶から出して、よ～くゆすいで、ちゃんとお水きってからフライパンに入れてます。
このレシピの生い立ち
スペインの結構有名（って言うか、普通）なソテーです。
spainの娘
