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鳥肉をそぎ切りにし片栗粉以外の調味料と一緒にビニール袋に入れて揉む。10分ほと放置。
春キャベツと豆苗を適当に手でちぎる。パプリカは細切り(なくてもよい)
耐熱皿に野菜をてんこ盛り
押さえつける
1.に片栗粉を入れて揉み 4.の上に並べる
薄々のラップをぴっちり張りレンジ600wで5分こうなったら出来上がりᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ