お弁当に!鶏もも肉のコチュケチャ味

お弁当に!鶏もも肉のコチュケチャ味

Description

話題入り感謝☆つくれぽ30件☆甘辛なたれが絡んでご飯のすすむおかずです!お弁当のメインのおかずや夕食にも♡

材料 (1人分)

鶏もも肉
1/2枚
小麦粉
小さじ2杯
塩コショウ
少々
合わせだれ(混ぜ合わせておく)
大さじ2杯
小さじ1杯
ケチャップ
大さじ1杯
小さじ1杯
トッピング用
白いりごま
ひとつまみ

作り方

1

写真

鶏肉を一口大にカットして塩コショウをしてポリ袋に入れ、小麦粉を加えて全体にまぶす

2

写真

熱したフライパンに鶏肉の皮目を下にして入れ、強めの中火で皮がきつね色になるまで焼き付ける

3

写真

2をひっくり返して弱火で加熱し、じっくり中まで火を通す

4

写真

3に合わせだれを加え、全体に絡める

5

写真

冷めたらお弁当箱に詰めて、ごまを振る(画像は、のっけ弁にしてます!)

6

写真

『ドライカレー弁当♡』( レシピID : 4490285

7

写真

『お弁当に!定番☆鶏もも肉の照り焼き♡』( レシピID : 4280031

8

写真

『お弁当に!鶏もも肉のチキンカツ』( レシピID : 4948792

9

写真

『お弁当に!ヤンニョムチキン』( レシピID : 4690862

10

写真

『お弁当に!鶏むね肉の照り焼き♪』( レシピID : 3814279

11

写真

『お弁当に!鶏肉のスイチリマヨ』( レシピID:4698150

12

写真

『レンジで簡単!蒸し鶏のレモンねぎ醤油かけ』( レシピID:3332837

13

写真

『お弁当にも!鶏肉の香ばし胡麻照り焼き』( レシピID : 4477593

14

写真

『焼肉のたれで簡単絶品!チーズチキンソテー』( レシピID : 4031854

15

2017/04/27「お弁当のメインのおかず」のカテゴリに掲載されました♪

16

2017/11/26話題のレシピ入りしました!つくれぽして下さった皆様、ありがとうございます〜♡

17

ブログを更新してます!
《LINE OFFICIAL BLOG》
http://lineblog.me/sachi/

コツ・ポイント

4のたれを絡める前に、お肉から出た脂をクッキングペーパーなどで拭き取っておくと、すっきりとヘルシーに仕上がります!
(冷めて脂が固まるのも防げます)

このレシピの生い立ち

パパのお弁当用に作ったおかずです!
レシピID : 4436260 公開日 : 17/03/27 更新日 : 19/07/30

このレシピの作者

野菜ソムリエ。

《LINE OFFICIAL BLOG》http://lineblog.me/sachi/
sachiLINE公式アカウントID:@sachi(ブログ又はLINE公式アカウントをsachiで検索)
《instagram》https://instagram.com/sachi825/
《Twitter》https://mobile.twitter.com/sachisachi825

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

35 (32人)

19/11/02

写真

お弁当によくいれています!美味しいです!

よし156

19/10/28

写真

久しぶりに~素敵レシピありがとう

〜みみ〜

19/10/03

写真

ピリッと辛くてご飯がすすむお味でした。

ユキユキゆっきー

19/09/11

写真

簡単に出来ました!またリピします(*´∀`)♪

あーさーみぃー

簡単に出来て嬉しいです!是非また作ってみて下さいね〜♬*゜

1 2 3 4 5