ダイエットに☆豆腐の美味スムージー
へぐみさん
作り方
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1
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チアシードを入れる場合はグラスに入れ、大さじ5杯の水を加えて20〜30分置く。
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2
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豆腐、豆乳、プルーン、バナナをミキサーにかける。
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3
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お椀に入れ、ふやかしたチアシードをのせる。
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4
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ナッツやドライフルーツと一緒にどうぞ。
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コツ・ポイント
ドライプルーンが豆腐の匂いを消すみたいで、豆腐の感じが全然しません。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトにかわるオヤツが欲しくて思いつきました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
