おからと豆腐ツナ団子☆

もちもちでヘルシーな団子です。
ごはんのおかずにもなりますし、小腹が空いた時のおやつにもなります。

材料

おから
100g
豆腐
1丁(300g)
100g
ツナ(水煮)
1缶
ニラ
お好みの量
桜海老
お好みの量
塩こしょう
お好みの量
大1

1

豆腐は水切りをします。
ニラはみじん切りにします。
ツナは水を切っておきます。

2

ボールに1の材料と片栗粉、おから、ニラ、桜海老、塩コショウを入れ、手で混ぜます。(まとまるまで混ぜます。)

4

フライパンにごま油を熱し、2を丸型に成型してフライパンで焼きます。(お好みですが、少し焦げ目が付くぐらいが美味しいと思います!)

5

少しお醤油をたらして食べると、美味です☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

まめいちごさんの「☆もちもちノンオイル☆おからとうふ団子 」を夕食のおかず用にアレンジしました。
レシピID : 444226 公開日 : 07/10/16 更新日 : 07/10/16

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