レンジで簡単☆やみつきほうれん草☆

レンジで簡単☆やみつきほうれん草☆

Description

ほうれん草といえば、おひたしや卵とじなどワンパターンだったので、簡単・時短で作れるレシピを増やしました☆

材料 (3人分)

ほうれん草
2束
シーチキン
1缶
鶏がらスープの素
小さじ1
醤油
少量
少量

作り方

  1. 1

    ほうれん草に付いている土などを水で洗い流し、ラップでふんわりと包み、レンジで3分(600W)温めます

  2. 2

    水分が出るので絞ります。
    少し固めでも、後程また温めるので、大丈夫です。
    熱くなっているので火傷に注意して下さい。

  3. 3

    耐熱皿にほうれん草、シーチキン(油切り不要)鶏がらスープの素、塩胡椒を入れ、ラップをし、600Wで3分レンジで温めます。

  4. 4

    醤油、ごま油を和え、お好みでゴマを散らし出来上がりです☆

コツ・ポイント

とくにありません!温めた直後は熱くなるので、火傷には注意して下さい☆

このレシピの生い立ち

子供がほうれん草をなかなか食べてくれなかったので、シーチキンを入れて好みの味にしてみました☆みんなパクパク食べてくれるようになりました☆
レシピID : 4443745 公開日 : 17/03/30 更新日 : 17/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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2018年11月24日

レンチンで超簡単。いい味ですね。とっても美味しかったよ。

超簡単で1品すぐに出来るメニュー☆また作ってみて下さいね。

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2018年11月8日

レンジ調理嬉しいです☆美味しくて時短最高です!

ありがとうございます☆楽で美味しい物、私も大好きです!

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2017年11月4日

レンジで簡単♪♪とってもおいしかったです(*ˊૢᵕˋૢ*)♥

有難うございます☆簡単美味しく!が一番ですね〜

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2017年10月20日

子供がパクパク食べてくれました!美味しかったです。

パクパク食べて下さり嬉しいです☆有難うございます♡