離乳食中期☆ほうれん草と納豆のお粥

離乳食中期☆ほうれん草と納豆のお粥

Description

栄養たっぷりのお粥です♪

材料 (1回分)

7倍粥
80g
ほうれん草
10g
ひきわり納豆
10g
冷凍しておいた野菜スープまたはだし
1キューブ

作り方

1

冷凍しておいたお粥と野菜スープをレンジで温める。一緒に温めることで、野菜スープの味がしみ込みます。

2

ほうれん草は葉先のみを細かく刻んで茹でる。
水にさらし、水気を切る。

3

ひきわり納豆を沸騰したお湯に入れて、粘り気がなくなるまで茹でる。ざるにあげ、流水にさらして、さらに粘り気を取っておく。

4

全部混ぜて出来上がり!

5

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かぼちゃヨーグルトと一緒に。一食分のたんぱく質、炭水化物、野菜がバランスよくとれます!

コツ・ポイント

ほうれん草はかなり柔らかくなるまで茹でて下さい!

このレシピの生い立ち

栄養たっぷりのものを作りたくて考えました。
レシピID : 4446506 公開日 : 17/04/01 更新日 : 17/04/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

18/11/16

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ほうれん草→菜の花、薩摩芋入りで作りました☆美味しそうに完食♡嬉

ちゃぴ♡♡

ありがとうございます!

18/05/22

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材料等違いますが参考になりました。ありがとうございます。

Mayumi731

ありがとうございます。

18/03/23

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人参も追加♪だしと一緒にレンチンとはなるほどと思いました☆感謝♡

なつき☆ミ

ありがとうございます!

18/03/20

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一杯で栄養満点有難いです♫納豆は好きなようで喜んで完食☆感謝♡

なつき☆ミ

ありがとうございます!