おからのフワフワ♪そぼろ

おからのフワフワ♪そぼろ
おからが入ってフワフワなそぼろにになりました♪冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです^^

材料

おから
100g
挽肉(豚or鶏)
200g
●酒
大さじ1
●砂糖
大さじ1と1/2
●しょうゆ
大さじ1と1/2
●水
100cc

1

テフロンのフライパンに挽肉を入れ炒める

2

①におからと●の調味料を加え、炒り煮する

3

水分が抜けてパラパラになったら出来上がり♪

コツ・ポイント

炒り煮にするときにおからが焦げやすいのでテフロン加工の鍋(フライパン)がおすすめです^^

このレシピの生い立ち

おからにハマっていた時に何にでもおからを入れて試していた中の成功品です^▽^
レシピID : 445126 公開日 : 07/10/26 更新日 : 07/10/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

14/05/19

写真

簡単でとても美味しかったです!

mipoyo

ありがとうございます(^-^)

10/01/14

写真

本当ふわふわ、とっても美味しいそぼろ♪朝食にお弁当に活躍しそう♪

yu-ka-mama

ありがとうございます(*^^*)

07/11/06

First tsukurepo mark
写真

ふわふわで美味しい♪発芽玄米に乗っけて、お弁当にします☆

アキナキナ

発芽玄米とダブルでヘルシーですね♪ありがとうございます^▽^