⭐美容の味方!ブロッコリーのポタージュ♪

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Description

ビタミンCがレモンより多く、疲労回復・老化防止に効果があると言われています!
爽やかなグリーンが食卓に彩りを与えます♡

材料 (4人分)

1房(お好みの量)
中1個
中½個
バター
大さじ1
200cc
コンソメ(固形)
1個
塩コショウ
少々
適量

作り方

  1. 1

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    ブロッコリーは小さな房に分けて、塩茹でしておく。
    ジャガイモと玉ねぎは5㎜程にスライスする。

  2. 2

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    厚手の鍋にバターを熱し、ジャガイモと玉ねぎを炒める。
    (玉ねぎが半透明になるくらい)

  3. 3

    写真

    野菜がひたひたになる位の水とコンソメを入れ、弱火中火で柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    写真

    粗熱が取れたら、ブロッコリーと一緒にミキサーにかける。
    スティックブレンダーでも良いが、繊維が残るかも…。

  5. 5

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    鍋に戻し、牛乳を加える。

  6. 6

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    塩コショウで味を整え、弱火で温める。

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹ですぎると、栄養価が損なわれます。塩茹ではさっと♪
その分、繊維がしっかりしてるので、ミキサーのほうがなめらかに仕上がります♡

このレシピの生い立ち

わが家のポタージュスープの第5弾です♡
実家で野菜をもらうたび、スープにできるか考えています♬
レシピID : 4455047 公開日 : 17/04/05 更新日 : 17/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

40 (37人)
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*ゆあま*
濃厚ポタージュ♬美味しかったです♡ブロッコリーもポタージュになるんだぁ...と新しい発見でした♪ありがとうございます♡

ブロッコリーはこれから旬なので、たっぷり食べられますね♪れぽ有難うございました(♡´▽`♡)

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イベ長
グリーンの見た目が良いだけでなく味も野菜の旨味ギッシリでした☆

わぁ!たっぷり作って下さって有難うございます☆献立掲載も感謝です(^^)♪

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ごんべい君
写真暗くてごめんなさい。緑がきれいな美味しいスープ(^-^)
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はなぴっち
冷凍片付け中で茹でブロッコリーがこんなにおいしく変身できて嬉しいぃー❣️主人美味しいと「また頼む」頂きました♡娘さんおめでとう㊗️