簡単★ほったらかし★もち麦の茹で方★少量

簡単★ほったらかし★もち麦の茹で方★少量
カラダに良いもち麦を気軽に食べたい!!少しだけ使いたい時に★面倒なことは一切不要★保温ボトルで誰でも簡単に出来ます★

材料

もち麦
大さじ2(30g位)
ひとつまみ
熱湯
保温ボトルの満タン位

1

サーモスなどの保温ボトルに熱湯を入れ、30分保温。

もち麦を器に入れ、水で軽くすすぐ。

2

お湯を捨てた保温ボトルにもち麦と塩ひとつまみを入れ、熱湯を注ぎ、しっかり蓋を閉める。

その後45分~1時間放置。

3

45分~1時間後、ボトルを開け、湯を捨て、もち麦のぬめりをとるため、ザルにあけ水ですすぎ、水を切って完成★

4

★もち麦大さじ2杯(約30g)→100g出来ました。

5

写真

★この茹で方で作ったもち麦を使用した「もち麦ブラン食パン」ID:4456954も、よかったら試してみて下さい★

コツ・ポイント

★もち麦と熱湯とボトルさえあれば、誰でも簡単に出来ます。

★私は480mlのボトルを使用し、もち麦の量は、大さじ2~3(50g迄)が適量だと思います。

★もち麦が柔らかければ、放置時間を短めにしてください。

このレシピの生い立ち

ご飯をあまり食べず・・・パンが大好き。

体に良いもち麦を、パンに入れて食パンをHBで作りたくて、少量だけ茹でられる方法を考えました★
レシピID : 4455930 公開日 : 17/04/08 更新日 : 17/05/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/05/04

First tsukurepo mark
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すごーく簡単

クックAP8FBE☆

クックAP8FBE様★つくれぽ、感謝★また作ってみてください