夏野菜の和え物			の画像

Description

オクラやなすを使用した和え物です。みょうがを乗せてさっぱりと食べることができます。

材料 (2人分)

2本
70g
小1本
調味料
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1
だし汁
小さじ1
すりごま
小さじ1と1/3

作り方

  1. 1

    オクラ、さやいんげんはゆでて、冷水にとって斜め切りにする。

  2. 2

    かぼちゃは皮をむいて、うす切りにしてゆでる。

  3. 3

    なすは縦半分に切ってゆで、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    調味料の材料を合わせて1・2・3の野菜を和える

  5. 5

    器に盛り付け、みょうがの細切りをのせる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルスメイトと区役所食堂の共同企画で提供した副菜です。(瀬谷区 福祉保健課)
レシピID : 4458240 公開日 : 18/07/09 更新日 : 18/07/09

このレシピの作者

横浜市
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