高タンパク☆フルーツグリーンスムージー

高タンパク☆フルーツグリーンスムージー

Description

高タンパクなギリシャヨーグルトを使ったスムージー!忙しい朝に手軽にしっかりタンパク質補給したい方にオススメです!

材料 (2人分)

リンゴ
1/2個
バナナ
1本
牛乳or豆乳or氷
200ml
ギリシャヨーグルト
約100g
ほうれん草
2-3束
スプーン1杯

作り方

1

写真

リンゴは皮を剥かず適当な大きさにカットし、材料(上から順番)を入れてミキサーにかける。

コツ・ポイント

ちょっと高いけどヨーグルトはギリシャヨーグルトにすること!

このレシピの生い立ち

プロテインがなくても高タンパクで美味しいスムージーを飲みたいと思ったからです!
レシピID : 4461411 公開日 : 17/04/09 更新日 : 17/04/09

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