美肌マシュマロヨーグルト✿
miino
作り方
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1
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ヨーグルトに、生姜とマシュマロ（ちぎって）を入れる。（マシュマロは、一晩浸すとムースのようになって美味しいです）
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2
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１に、お好みの●を入れる（更にジャムや、蜂蜜や、砂糖などで、甘くしてもよい）
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3
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寒い時期には電子レンジで軽く温めてもおいしいです♡♥
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4
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コツ・ポイント
✿マシュマロは美肌には欠かせない、コラーゲンたっぷりのゼラチンが含まれ１０個程度食べることで一日に必要なコラーゲンが摂取出来ます。✿ゴマ,クルミには、若返りのビタミンといわれるビタミンEが豊富です。✿きな粉の大豆イソフラボンも、若返り効果があります✿プルーンで、鉄分の摂取を・・・✿生姜で、代謝アップを、・・・・。
このレシピの生い立ち
美肌に、関心があり、よいと聞いたことは、すぐに取り入れています。この食べ方は、続けている食べ方です。
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miino
