【離乳食後期】魚とおからのかぼちゃボール

【離乳食後期】魚とおからのかぼちゃボール

Description

魚が苦手なお子様でも食べられる♪
離乳食後期からの手づかみレシピ。
牛乳や野菜スープを加えて伸ばし、カボチャスープにも!

材料

10g
牛乳
大さじ1
おから
大さじ1
かぼちゃ
30g

作り方

1

魚は湯煎しさっとほぐします。
カボチャは茹でるか蒸してマッシュ状にし、皮も細かく刻みます。

2

おからをフライパンで空炒りし、牛乳、魚、カボチャを加え混ぜ合わせます。

3

一口大の大きさに丸めれば出来上がり♪

コツ・ポイント

4つの材料で簡単に仕上がり、魚に含まれる良質蛋白質、おからで繊維質、カボチャや牛乳でビタミンミネラル等摂取できる1品です。
牛乳を豆乳、カボチャをさつまいもや里芋などで代用しても良いですね。

このレシピの生い立ち

おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。
レシピID : 4463504 公開日 : 17/04/10 更新日 : 17/04/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/05/04

First tsukurepo mark
写真

このままも美味しいけど、かぼちゃスープに挑戦しようと思います。

まなchan☆

つくれぽありがとうございます!スープでもお楽しみください^^