赤パプリカ+トマトのスムージー

赤パプリカ+トマトのスムージー

Description

赤パプリカ+トマトのスムージーでビタミンチャージ!

材料 (1人分(220ml))

赤パプリカ
1個(約100g)
トマト
1/2個(約100g)
30ml

作り方

1

赤パプリカはヘタと種を取り除き、スライスする。

2

トマトはヘタをとり、一口大に切る。

3

すべての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで
20秒ほど回す。

コツ・ポイント

赤のパプリカは緑の2倍以上のビタミンCを含むといわれ、豊富なカロテン、トマトのビタミンC、リコピンと合わせて抵抗力アップにチカラを発揮します。

このレシピの生い立ち

野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
レシピID : 4463558 公開日 : 17/04/10 更新日 : 17/04/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」