野菜なスムージー★生姜入り★4

野菜なスムージー★生姜入り★4

Description

代謝アップの生姜入り。少し生姜を感じる程度で飲みやすいです。さらさらした感じのスムージーです。

材料 (一杯分)

大根(冷凍)
※冷凍した野菜あわせてふたつかみ分です。
人参(冷凍)
リンゴ(冷凍)
ほうれん草(冷凍)
セロリ
3センチぐらい
牛乳
200ml
少々

作り方

1

写真

時間がある時大量の野菜を切ってスムージー用に一袋にいれてまとめて冷凍しました。

2

写真

ふたつかみ分です。
冷凍のままか、少し解凍させる。
常温で飲みたい時はかなり溶かしてから使ってください。

3

材料をすべてミキサーに入れスイッチON!

4

写真

完成

コツ・ポイント

まったり感がほしい人はバナナをプラス!
野菜が多くミキサーの回りが悪いときは無理せず牛乳を足すか野菜を減らして下さいね。

このレシピの生い立ち

野菜不足解消、便秘解消のため・・・ そして、ダイエット中のおやつ替りに
レシピID : 4465474 公開日 : 17/04/11 更新日 : 17/04/11

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