DIETにおからクッキー

DIETにおからクッキー
おからがあればいいんです。食事の前に2~3枚食べれば、満足♪
hyi hyi

材料 (30枚くらい)

生おから
200g
メープルシロップ
75g
牛乳
大さじ1

1

ボウルに全部の材料を入れて、スプーンでぽろぽろするくらい、混ぜる。

2

ビニール袋にいれてもみもみ。

3

固まってきたら、まな板にラップをひいて、そこに生地をおき、ラップでくるむようにしてまるめて、平らにして、型をぬく。薄さ0.5cmくらいがさくさく、1cmはもっそり。

4

180度に余熱して、12~15分焼く。さめるまで、そのまま放置。

コツ・ポイント

ぽろぽろでも気にしません。気合で型をぬいてください。
あまりにまとまりがなければ、牛乳大さじ2でもいいかな?
メープルシロップはカロリー低いのでおすすめです。ミディアムを使用しました。サラサラしていいですよ~。

このレシピの生い立ち

便秘+DIETです。妹がこれでやせたので、レシピを聞いて、改良しました。
レシピID : 447100 公開日 : 07/10/21 更新日 : 07/11/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/02/14

写真

ついつい食べすぎちゃいます^ ^外カリッと中しっとり美味しいです

さきみや

ありがとうございます♪( ´θ`)

10/02/17

写真

子供がガツ食いです★私の分なくなりそう(;^_^A

☆サボさん☆

お子様も食べてくれたなんて嬉しいなぁ!!ありがとうです。

09/03/18

First tsukurepo mark
写真

甘くてしっとりしてておいしい♪リピ決定です(*^□^*)

ゆ~やん

かわいらしいハート型だぁ。

Profile あらいぐまゆか 2007年11月27日 12:28
このクッキーを作りたいのですが焼きは何度で何分ほどですか  
hyi 2007年11月27日 21:15
ひぇ~(T-T)書いてませんね。
180度で15分です。
でも、オーブンや生地の厚さにもよるので、12~15分くらいがいいと思います。
すみません。かなりもそもそしてますが、お水飲むと、おなかふくれます!!