低脂肪♡ガパオ風鶏ひき肉炒め

Name: 低脂肪♡ガパオ風鶏ひき肉炒め
Yield: １人分
Ingredients: 鶏ひき肉 60g; パプリカ(赤) 30g; バジルの葉 1~2枚; にんにく 1片; 醤油 大さじ１; 塩コショウ 少々; オリーブオイル 適量; 赤唐辛子 少々

Description

パーソナルトレーニングジムLIVITO
専属管理栄養士考案
鶏ひき肉でつくるダイエット中嬉しい低脂肪ガパオ風炒め♡

60g

30g

バジルの葉

1~2枚

にんにく

1片

醤油

大さじ１

塩コショウ

少々

オリーブオイル

適量

赤唐辛子

少々

低脂肪でダイエット中嬉しい鶏ひき肉ですが、ぱさぱさしてしまうため、美味しく食べられるレシピを考えました。赤パプリカ以外にも玉ねぎやほうれん草などたっぷり野菜を増やして、玄米を添えれば、ワンプレートランチにもなりますよ☆

にんにくと赤唐辛子で代謝UP!
いろんなアレンジしてみてください。

http://livito.co.jp

レシピID : 4476661 公開日 : 17/04/17 更新日 : 17/04/17