ココナッツオイルde揚げない大学いも

ココナッツオイルde揚げない大学いも

Description

ココナッツオイルでヘルシーに♡ダイエット中のおやつにも。子供のおやつにもみんなにおいしいおやつです!

材料 (3〜4人分)

さつまいも
1本
ココナッツオイル(すきな分だけ)
大さじ3
少々

作り方

1

さつまいもを好きな形に切って器に入れラップをして、レンジ600wで3分ほど温めてます。

2

温めたフライパンにココナッツオイルを入れて片面ずつ①に焼き目がつくまで焼き、キッチンペーパーにとります。

3

塩をまぶし、蜂蜜をかけて軽く混ぜれば完成☆

コツ・ポイント

オイルの量も塩や蜂蜜の量も、食べる人や好みに合わせて調節してください☆

このレシピの生い立ち

蒸しさつまいもに飽きた娘に、ヘルシーでおいしいおやつを作ってあげたくて、私も大好きなココナッツオイルと蜂蜜で作りました♡
レシピID : 4481648 公開日 : 17/04/20 更新日 : 17/04/20

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