ごま油香るピリ辛切り干し大根(2nd)
Description
1stに、凍らせて解凍した、こんにゃくを加えた2ndバージョン。
咀嚼が増え、食物繊維も豊富でダイエット効果に期待大!!
咀嚼が増え、食物繊維も豊富でダイエット効果に期待大!!
材料
(4人分)
50g
70g
90g
400g
唐辛子(乾燥)
2本
ごま油またはこめ油(炒め用)
大さじ1
A.しょうゆ
大さじ3.5
A.みりん
大さじ2
A.酒
大さじ1
A.甘酒(ID:4212678)
大さじ2
A.戻し汁
400ml
A.かつお節粉末
小さじ1/2
ごま油(仕上げ用)
大さじ1/2
作り方
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1
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(下準備)
こんにゃくを3mm厚で適当な大きさにスライスし、冷凍庫で凍らせる。
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2
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(下準備)
冷凍こんにゃくを熱湯で解凍し、水気をよく絞っておく。
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3
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(下準備)
切り干し大根は、表記にしたがって洗い、水で戻す。
※戻し汁は、あとで使うので捨てない
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4
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戻した切り干し大根を、水をよく絞って、4cm程度(好みで)に刻む。
※戻し汁は、あとで使うので捨てない
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6
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鍋に油(炒め用)をひき、唐辛子を弱火で熱して香りや辛味を油にうつす。
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7
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しいたけ、にんじんを中弱火で炒めて、全体に油が回ったら、
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8
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こんにゃく、切り干し大根をさっと炒める。
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10
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煮汁が下のほうに少し残るくらいで味を見て、ちょうどよければ火を止め、ごま油(仕上げ用)を回しかけ全体を混ぜる。
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11
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すぐに食べてもいいが、そのまま一晩放置して、味をなじませるとさらによい。
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コツ・ポイント
■味見をして、煮汁がちょっと濃いくらいがちょうどいいかも?
このレシピの生い立ち
おやきの具にしたら最高だと思われる切り干し大根の煮物を追求したら、常備菜になった。笑
ブログ: r12.jp
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