ヘルシー＆美味☆ベジタブルポンデケージョ

チアシードに水を加えて30分～ふやかしておく。※前日に仕込んでおくと便利。

玉ねぎとベーコンはみじん切り、ミックスベジタブルは、解凍しておく。

容器に☆と1の材料を入れて、よく捏ね合わせる

直径2㎝位の大きさにまるめる。

クッキングシートを敷いた天板に並べて、200度に予熱したオーブンで10分、その後、190度で8～10分焼く。

外はかりっと、中はもちもち食感で美味しいです。