美肌ふりかけレシピ

美肌ふりかけレシピ

Description

栄養いっぱいソフトふりかけです。油不使用です。
旦那はパンにかけて食べてました!

材料

サバ水煮缶詰
1缶
☆刻みえのきだけの軸
1本分
☆乾燥ひじき
大さじ1
200cc
☆砂糖
小さじ1
☆酒
大さじ2
あみえび
大さじ1
にら醤油(おろし生姜入り)
大さじ2
刻み青ネギ
大さじ1
大さじ1強

作り方

1

サバ缶を汁ごとフライパンで炒めポロポロに崩す。

2

☆を入れひじきが戻るくらい炒め、残りを全て入れ汁気がなくなるまで炒める。

3

写真

味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

炒める順番に材料を書いています。甘さ控えめなのでお好みで砂糖を足してくださいね。

このレシピの生い立ち

体に良いふりかけが食べたくて。
レシピID : 4483016 公開日 : 17/04/21 更新日 : 17/04/21

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