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かぼちゃとクリームチーズのオートミール粥

かぼちゃとクリームチーズのオートミール粥の画像

Description

豆乳ポリッジ(オートミール粥)にクリームチーズパンプキンをのせたクリーミーな一皿* トッピングはシナモンやナッツで♪

材料 （1人分）

オートミール
30g
豆乳
180ml
塩
ひとつまみ
かぼちゃ
100g(一口大5個分)程度
クリームチーズ
30g程度(量はお好みで)
シナモン
適量
パンプキンシードなどのナッツ
適量
レーズン
適量

作り方

  1. 1

    一口大に乱切りしたかぼちゃをお皿に入れてラップをし、5分程度電子レンジで温める

  2. 2

    オートミールと豆乳とひとつまみの塩を電子レンジで3分温める

  3. 3

    オートミールを温める間に、温めたかぼちゃをマッシュして、クリームチーズと和える

  4. 4

    写真

    オートミールの上にクリームチーズと和えたかぼちゃをのせて、シナモン·ナッツ·レーズンをトッピングする

コツ・ポイント

甘みが足りない場合は、メープルシロップやはちみつを加えるのもおすすめです*

このレシピの生い立ち

かぼちゃとクリームチーズの組み合わせが好きなので、アレンジを考えてみました♪
レシピID : 4483396 公開日 : 17/04/21 更新日 : 17/04/30

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Coto＊oats
かぼちゃとクリームチーズのオートミール粥
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