糖質・カロリーオフ♪こんにゃく唐揚げ♪

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   蒟蒻は１枚を８等分に切る。（写真は２枚分）☆を入れて揉み込む。時間があれば１０～２０分つけておく。

2. 2

   

   汁気を切った１の蒟蒻を１個を、豚もも肉１枚でまく。

3. 3

   

   豚もも肉が小さいようなら２枚併せてまいて。２枚でまくとよりボリューム感が出る。

4. 4

   

   薄く片栗粉をまぶして、１８０度の油で３分～５分揚げる。きつね色になったらしっかり油を切る。

5. 5

   

   食べやすい大きさに切って、お皿に盛りつけて出来上がり♪そのままでも良いし、お好みでソースやマヨを付けてどうぞ～

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち