ほうれん草と彩り野菜のツナマヨサラダ

ほうれん草と彩り野菜のツナマヨサラダ

Description

✿話題入り感謝です✿
子供も喜ぶ栄養満点サラダ♪ゴマを加えたツナマヨドレッシングと茹でた野菜と和えるだけで簡単です♡

材料 (4人分)

ほうれん草
1袋
人参
1/3本
粒コーン
ひとつかみ
ツナ缶(ノンオイル)
1缶
■マヨネーズ
大さじ3
大さじ2
■砂糖
小さじ2
■醤油
小さじ1

作り方

1

写真

人参の皮をむいてを千切りに切る。ほうれん草を水洗いし、鍋で湯を沸かして塩茹でする。(塩は分量外)

2

写真

柔らかくなったら冷水にとって水にさらす。残った湯で人参を茹でる。
(今回は冷凍コーンなので一緒に茹でてます)

3

写真

湯がけたらザルにあけ水気を切る。
ほうれん草は3cm幅に切って手で水気をキュッと絞る。

4

写真

ツナ缶の水気を切って■の調味料を加えよく混ぜ合わせる。
そこに水気を切った野菜を加え、よく混ぜ合わせて完成です♪

コツ・ポイント

野菜の水気を絞ることで水っぽくなりません♪
子供用に少し甘めの味付けなのでお砂糖の量はお好みで加減して下さいね^^

このレシピの生い立ち

ほうれん草と余った茹で野菜をツナゴマドレッシングで和えたことろ美味しいサラダになったので、改良してレシピにしました^^
レシピID : 4485660 公開日 : 17/04/26 更新日 : 17/06/02

このレシピの作者

お立ち寄りありがとうございます!
2児(5歳♂・2歳♀)のママで、カフェ経営の仕事をしています。
普段育児と仕事の合間に作る簡単レシピを紹介しています^^
得意なものは旬の野菜を使った料理やヘルシー&節約料理。
少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです♡
尚、レシピは随時見直しておりますので、お手数ですがご確認お願いします。
https://www.instagram.com/emyo22/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

275 (246人)

20/02/19

写真

美味しくできました!

わく智

19/08/05

写真

ほんのり甘くてとても美味しかったです!野菜たっぷり、良いですね

よもニャン

掲載遅れてごめんなさい!作って頂き幸せです♡嬉しいレポ感謝♫

19/06/27

写真

彩りが良いし簡単に作れていいですね!

おきらくしゅふ

掲載遅れてごめんなさい!作って頂き嬉しいです♡れぽ感謝です♪

19/06/24

写真

彩り良く食卓に映えました♪家族大好きなゴママヨで直ぐに完食でした

そうジロー

掲載遅れてごめんなさい!作って頂き嬉しいです♡れぽ感謝です♪

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