メバルのピリ辛味噌煮込み
Description
溶き卵でまろやかに!
材料
(2人前)
作り方
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1
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【下準備:メバル】
鱗とワタを取り、2本 斜めに切れ目を両面入れる
※火の通りを良くし煮崩れを防ぐ為、深く入れる
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2
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霜降りをする
※臭みの原因になる、残った鱗やぬめりを落とす
※ぬめりはヒレの辺り、鱗はヒレの際と頭辺りに多く残っている
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3
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【下準備:調味料】
ボウルに材料を入れて混ぜる
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4
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【下準備:卵】
溶いておく
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5
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【下準備:九条ねぎ】
青い部分を斜め薄切りにする
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8
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おとし蓋は切り込みを入れたクッキングシートやアルミ箔で良い
※無くとも問題ありません
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10
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フライパンを少し傾けて調味料と煮汁を混ぜたら、メバルにまわし掛ける
※アルコールを飛ばしメバルに味をのせる
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卵がトロトロになったら、メバルを皿に盛りる
煮汁をかけ九条ねぎをあしらって完成
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【霜降り】
85度程度の湯をたっぷりと沸かす
※なべ底に小さな気泡が沢山付き、ゆらゆらと上がり始めた頃
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鍋にメバルを入れ、キッチンペーパーをのせる
※熱が入ると胸びれが上がり易くなるのでそれを防ぐ為
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湯が直接メバルに掛からない様に鍋肌からゆっくりと注ぐ
※湯が直接メバルに掛かると、皮が割れ易くなる
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メバルが白っぽくなったら取り出し、湯を捨て鍋をサッと洗い冷水を張る
メバルをやさしく洗いぬめりや鱗を落とす
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【目利き】
・目が澄んでいる
・頭部付け根(肩付近)に厚みがある方が脂のりが良い
・住む環境により黒・白・赤と色が違う
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【おろし方】
尾から頭に向かって鱗をひく
※メバルは鱗が小さいので包丁の刃先でこすると簡単に取れる
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エラの薄い皮部分に包丁を差込み切り離す
※反対も切り離す
※このエラが赤いと鮮度が良い
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エラの背側はしっかり繋がっている
包丁かハサミで切り離す
※エラ上部の付け根、左右二ヶ所
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左右のエラ蓋を広げるとあごの下一ヶ所が繋がっている
包丁かハサミで切り離しエラを抜き取る
※ワタも付いてくる
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カマの辺りから肛門に向かって切れ目を入れる
残ったワタも出し、腹の中を洗い完了
※胸びれ辺りに薄茶色の肝がある場合も
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【おまけ】
九条ネギのナムル
材料を和えるだけ。
出来たてでも、よく馴染ませても。
冷しゃぶ等に添えるのがオススメ。
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コツ・ポイント
・辛味、甘味、コクを出すコチュジャンがポイント
・ピリ辛ですが、卵を加えることでまろやかになりお子様も食べ易いです
・魚の鮮度が良すぎると、どう煮ても皮が割れるが食味・食感は格別
このレシピの生い立ち
レシピエールのmarimi5(https://cookpad.com/kitchen/1759063)が再現!
さらに、ひと手間加え一品作れちゃう【おまけ】もご紹介です。