お弁当!しらすとちくわの卵炒め

お弁当!しらすとちくわの卵炒め
しらすが味の素♪ カルシウムたっぷり!

材料

ちくわ
3本
しらす干し
少々
1個
塩胡椒
少々

1

写真

ちくわを半分に切って8等分
油少々で炒めてしらすを加えて軽く炒める

2

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卵に塩胡椒してよく溶く
具を真ん中にまとめて卵を掛ける

3

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全体を混ぜて完成

コツ・ポイント

しらすがばらけて食べずらいので卵でしらすをカバー!

お好みでマヨネーズを少々

このレシピの生い立ち

ちょっと余ったしらす干し
お弁当用に卵で♪
レシピID : 4489904 公開日 : 17/05/15 更新日 : 17/05/15

このレシピの作者

インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1 レシピエール就任♪ ヒルナンデス、相葉マナブ出演。ノンストップ、めざましTV、ZIP他レシピ採用…ダイエットレシピやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/06/24

First tsukurepo mark
写真

しらす→かえりちりめん代用で✿卵とじで食べ易くお弁当にピッタリ☆

mmameco

いつもつくれぽありがとうございます。ちりめん良いですね~感謝